Tere tulemast! Logi sisse või Registreeru kasutajaks

Dr Joel Fuhrman "Lõpetage dieedid, elage tervislikult"

Laoseis: Laos
22,90 €
Kogus:

"Dieedid ei toimi ja on tervisele kahjulikud. Kõik dieedid on määratud nurjuma, olgu siis tegemist kalorite lugemise, portsjonite kaalumise või toidus sisalduvate rasvade, süsivesikute ja valkude kombineerimisega. "Lõpetage dieedid, elage tervislikult" on raamat elustiilist, mida väärite. Raamatus toodud toidunormid ja nõuanded ei säästa teid mitte üksnes dieedipidamisest, vaid aitavad ka haigustest hoiduda või terveneda." – dr Joel Fuhrman

Käeolev raamat ei sunni dieeti pidama – veelgi parem: toitumisspetsialist Joel Fuhrmani toitumissoovitusi on võimalik kohandada enda toidueelistuste ja isiklike vajadustega. Fuhrman jagab selles raamatus seletusi ja lahendusi, kuidas vabaneda tervist hävitavast toidusõltuvusest. Autor pakub välja lihtsalt järgitava 10-päevase toitumisprogrammi kergesti valmistatavatest maitsvatest toitudest, mis muuudavad tasapisi toidueelistusi ja maitsemeelt. Läbides programmi ja jäädes selle juurde, jääte te soovitud kaalu juurde kogu eluks.

"Teadlikult toitudes on pea võimatu olla ülekaaluline, sest siis sööte te selleks, et rahuldada tõelist nälga, mitte sõltuvust tekitavaid himusid. Ja võite süüa palju, sest need söögid on toitainerikkad, aga madala kalorsusega. Te saate kõhu täis ja olete rahul." – dr Joel Fuhrman

2017
344lk